assalamualaikum wr wb
bro bro sekalian, ogut mau ngasih tips nih buat bro bro yang mau lebih hebat dalam tekhnik, speed, power, maupun mental saat sparring taekwondo. langsung to the point aja ya bro.
gue dapet info ini dari seorang sabeum (guru) dari korea.
untuk mendapatkan speed maupun power, agan hanya cukup melakukan skipping (lompat tali), simple tapi berkhasiat!!!. agan hanya cukup melakukan skipping sebnyak 300x perhari untuk mendapatkan hasil yg WOW!!!. apabila anda gagal 300x, ya kepaksa harus ulang lagi dari awal, kalau mau bagus sih. nah anda melakukan skipping selama 1 minggu FULL!!! untuk menghasilkan kaki kaki yang kuat dan cepat. tpi ingat sebelum anda skipping saya sarankan agar anda melakukan stretching terlebih dahulu supaya tidak terjadi cedera. nah itu baru sedikit tips untuk menghasilkan speeed and power. selamat mencoba
Tidak ada komentar:
Posting Komentar